Conquistando el Déficit Calórico para Bajar de Peso

Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental comprender la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo consume en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energ

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El impacto del déficit calórico en la pérdida de peso

Para lograr una reducción de peso, es fundamental comprender el concepto de ausencia de calorías. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo quema diariamente. De esta manera, el cuerpo está impulsado a utilizar las reservas de energía almacenadas como grasa, lo que resulta en una pérdida de peso gradual y sal

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